Чем полезен лучный спорт?

Стрельба из лука или арбалета – одна из любимых детских игр не только мальчиков, но и девочек. Игры в индейцев, амазонок, благородных разбойников напоминали сказку, а лук (самодельный или игрушечный) был одним из ее главных достоинств. Но мало кто в будущем нашел себя в лучном виде спорта. А может, зря?



Несомненное преимущество

Стрельбой из лука либо арбалета в наше время занимаются как мужчины, так и женщины. Неважно, какое именно оружие вы предпочтете в будущем, – охотничий арбалет или классический лук – как первое, так и последующие занятия при помощи обычного, предоставленного вам тренером лука, вызовут у вас самые положительные эмоции.

Помимо того, что данный вид спорта чрезвычайно занимателен, он еще и очень полезен. Кстати, людям, которые имеют ограничения по здоровью, такие занятия идеально подходят. Так, если ко многим видам спорта существует множество противопоказаний, то стрельба из лука в этом случае имеет неоспоримое преимущество – противопоказаний нет.



Что дает стрельба из лука?

•    тренировка тела,

•    воспитание силы воли,

•    улучшение самочувствия.



Польза для тела

Занятия стрельбой помогают развить мышцы рук. Особенно задействованы трицепсы. Поэтому даже через продолжительное время после окончания регулярных занятий мышцы рук остаются подтянутыми и упругими.

Осанка очень важна для лучника. Сильные и здоровые мышцы спины, которые заметно укрепляются в результате постоянных тренировок, являются прекрасной профилактикой для заболеваний позвоночника и появления сутулости. Причем, чем именно вы стреляете (традиционный лук, блочный) роли практически не играет.

Хотя для девушек, конечно, будет лучше отдать предпочтение луку. Так, если арбалет является более тяжелым оружием, то лук наиболее приемлем для женского организма.

Большая нагрузка приходится также и на пресс, бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Поэтому тело лучника отличается прекрасной выправкой – оно стройно, подтянуто и послушно.



Тренировка характера

Долгие часы тренировок развивают следующие, очень важные черты характера

•    выносливость,

•    спокойствие,

•    решительность,

•    точность,

•    внимательность,

•    ответственность,

•    умение сосредотачиваться.

Более того, занятия с луком или арбалетом очень полезны для центральной нервной системы и для зрения – стрельба помогает предотвратить близорукость.